À propos

Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.

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Categories : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782367172156

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    62 Pages

  • Copy

    Authorized

  • Print

    Authorized

  • Poids

    1 126 Ko

  • Distributeur

    Sofedis

  • Support principal

    ebook (ePub)

Chantal de Mey-Guillard

Chantal De Mey-Guillard, psychologue clinicienne (université Lumière-Lyon II), assure des formations auprès, notamment, de professionnels de la santé et du social (Université d'Auvergne). Elle a publié plusieurs ouvrages dont Subir ou rebondir après une agression, Éduquer au vivre ensemble, Initiation aux thérapies cognitives et comportementales, Escale vers soi, Accepter ses émotions (Chronique sociale).

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